خانه » وبلاگ پوکال » خشکبار » خوردن خرما چه تاثیری بر لاغری دارد؟

خوردن خرما چه تاثیری بر لاغری دارد؟

    تاثیر خرما بر لاغری

    هر زمان که دچار ضعف و بی حالی شده ایم و یا در فرصت کم قصد افزایش انرژی داشته ایم اولین چیزی که به ذهنمان میرسد و همینطور دیگران توصیه میکنند خوردن چند عدد خرما است. این میوه ی شیرین و پرخاصیت را میتوان بمب انرژی نامید. خرما از معدود میوه هایی است که همه در هر سنی آن را شناخته و مصرف میکنند.

    این میوه ی بهشتی که از آن بارها و بارها در قرآن نام برده شده است از دیرباز در سفره های ما جای خود را پیدا کرده است. جالب است بدانید در سالهای دور به خاطر ارزش غذایی بالا ، ازخرما به عنوان غذا نیز استفاده میکردند.

    خرما پیارم
    خرما پیارم

    خواص خرما در بدن

    خرما منبع ماده‌ی مغذی آنتی‌ اکسیدانی به نام پلی‌فنول است که مصرف منظم آن رادیکال‌های آزاد را که باعث آسیب به سلول‌های بدن و بروز سرطان و همنین بیماری های دیگر را خنثی میکنند. همچنین منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، فیبر، کلسیم، آهن، سدیم، منیزیم، روی، ویتامین A، ویتامین B، و ویتامین K  از املاح معدنی موجود در این بمب کوچک انرژی است.

    خرما در کاهش کلسترول خون ، درمان یبوست ، اختلالات روده، مشکلات قلبی و همچنین در سلامت استخوان ها تاثیر بسیاری دارد. مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز که برای حفظ سلامت استخوان ها مفید است در خرما به وفور یافت میشود. پتاسیم خرما باعث باعث کاهش فشار خون می شود.

    جالب است بدانید خرما برای مغز هم بسیار مفید است و مصرف مرتب آن از آلزایمر جلوگیری میکند، همچنین به جلوگیری از التهاب در مغز کمک کند.  این میوه بسیا لذیذ سرشار از آهن است که  باعث افزایش گردش خون به پوست و افزایش رشد مو می شود و برای کم خونی بسیار مفید است.

    خواص خرما بر بدن

    چگونه با خوردن خرما لاغر شویم؟

    زمانی که نام رژیم لاغری به گوشمان میرسد به یاد خوردن سبزیجات و کاهش قابل توجه وعده های غذایی می افتیم باید به شما بگوییم که میتوانید با قرار دادن خرما در برنامه رژیم خود، فرایند لاغری را شیرین تر و راحت تر بکنید.

    خرما مبنع فیبر و کربوهیدرات است همچنین به خاطر املاح معدنی بسیاری که دارد میتواند کمک چشمگیری در لاغری بکند. فیبر ماده‌ی مغذی مهمی در رژیم غذایی است که باعث ایجاد احساس سیری میشود ،همین کاهش اشتها برای لاغری بسیار اثرگذار است ، همچنین برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار لازم است. آهن و منیزیم و همچنین کلسیم موجود در آن به عضله سازی در بدن کمک میکند.

    برای کاهش چربی بدن باید در انتخاب خوراکی هایی که میخورید دقت داشته باشید که تا حد امکان چربی نداشته باشند ، خرما از دسته خوراکی های شیرین و لذیذی است که هیچگونه چربی ترانسی ندارد و  برای کنترل وزن بدن‌تان ایده‌آل است.

    مواد مغذی که در خرما وجود دارد باعث میشود در دوره ای که رژیم لاغری گرفته اید نیاز بدن شما را به ویتامین ها و املاح معدنی که به خاطر رژیمتان کمتر به بدنتان میرسد رفع شود.و با انرژی مضاعفی که به بدن میدهد مدت زمان بیشتری شما را سرحال نگه میدارد.

    خرمای درجه یک پوکال

    چگونه خرمای با کیفیت تهیه کنیم؟

    امروزه با پیشرفت تکنولوژی میتوانید در منزل خود نشسته و هر محصولی را که بخواهید با کیفیت عالی سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید.

    فروشگاه اینترنتی پوکال که در زمینه فروش انواع عسل ، آجیل و خشکبار فعالیت میکند با کیفیت ترین محصولات را برای احترام به حقوق مشتری و حفظ کرامت شما که لایق بهترین ها هستید را ارائه میکند. ما با اطمینان از محصولات خود این تضمین را میدهیم که در صورت نارضایتی از سفارش خود با کمال میل درخواست مرجوعی شمارا میپذیریم.

    انواع خرما های مضافتی ، کبکاب ، عسلی ، پیارم و زاهدی را میتوانید از فروشگاه عسل ، آجیل و خشکبار پوکال تهیه نمایید.

    پاسخی بگذارید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *